בריאות

12115981_s

ראשי תיבות של המילה בריאות עפ"י הרמב"ם: "בולם רוגזו יפחית אוכלו ויגביר תנועתו" משמע, בריאות טובה תלויה בעיקר בשלושה גורמים: הפחתת סטרס – סטרס הוא הגורם העיקרי לרוב המחלות, כשהאדם נמצא בסטרס תמידי גופו מייצר רעלים ותפקודו משתבש, מערכת החיסון יורדת והאדם רגיש יותר למחלות. תזונה נכונה – "עשה מזונותיך תרופותיך ולא תרופותיך מזונותיך". רוב מחלותינו נובעים ממערכת העיכול, כאשר היא עמוסה בכמות גדולה של מזון ובמזונות לא בריאים, תעשייתיים ומעובדים איכות המזון משפיעה על דפוסי התנהגותנו, מחשבתנו והרגשתנו. פעילות גופנית – פעילות גופנית ממריצה את זרימת הדם, מסייעת לפעילות מטבולית תקינה, סיבולת לב ריאה, ריכוז וזכרון ובכלל לתקינות כל מערכות הגוף.